7 miesięcy różnicy.
Ile ja razy usłyszałam w tym czasie, że nie wolno trenować tak dużo…
A ja widzę porównania i mówię – ok, powiedzcie mi to teraz. Powiedzcie jeszcze raz, że trenując 6 razy w tygodniu nie będę miała efektów.

Chociaż…

Mięśnie nie powstają tylko na siłowni. To zaledwie ułamek tego, co je buduje.

Powstają z każdym odżywczym, białkowym posiłkiem i z każdą odmową przetworzonego, śmieciowego jedzenia.
Z każdą godziną snu, który je regeneruje.
I z każdą myślą „pójdę na trening, mimo wszystko”.

Prawdziwa hipertrofia nie zaczyna się w ciele.
Zaczyna się w umyśle.

W życiu możecie osiągnąć co tylko Wam się zamarzy.
Ale zawsze współpracujcie z psychiką.
Ona doprowadzi Was do celu.

I nawet nie wiecie, jak cieszy mnie, że moje treningi i relacje z siłowni sprawiły, że tak wiele z Was zdecydowało się na trening siłowy ♥️💪