Autorski program indywidualnego wsparcia w procesie redukcji wagi

Opis

Autorski program indywidualnego wsparcia w procesie redukcji (motywacyjno-mentoringowo-coachingowy z elementami szkoleniowo-trenerskimi)

Stworzony w oparciu o moją historię schudnięcia 110 kg bez operacji bariatrycznej i wsparcia dietetyka (oraz bez późniejszego efektu jojo) program, który łączy w sobie wiedzę merytoryczną, ćwiczenia motywacyjne wspierające wysoki poziom zaangażowania, pomoc w zrozumieniu procesu i przezwyciężenia pojawiających się kryzysów.

Ten program jest dla Ciebie, jeśli:

• Potrzebujesz indywidualnego wsparcia mentalnego i zrozumienia w procesie redukcji.
• Czujesz się osamotniona w swojej walce.
• Chcesz znaleźć swoją własną motywację, która doprowadzi cię do celu, ale nie wiesz jak.
• Wiesz, że wszystko zaczyna się w głowie, ale nie umiesz sobie tego samodzielnie ułożyć.
• Chcesz zrozumieć proces odchudzania, by już nic cię nie zaskoczyło.
• Chcesz raz na zawsze zapomnieć czym jest efekt jojo.
• Wiele razy przekonałaś się, czym jest zwątpienie i rezygnacja.
• Wypróbowałaś już wszystkie diety, suplementy i koktajle odchudzające. Bez efektu.
• Chcesz poznać techniki budowania nawyków i utrzymania wysokiej motywacji.
• Chcesz nauczyć się asertywności i stawiania granic wobec krytyki twojego wyglądu.
• Poddajesz się, kiedy waga staje.
• Chcesz nauczyć się samodzielnie komponować zdrowe i wartościowe posiłki.
• Brakuje Ci wsparcia w podejmowaniu decyzji.
• Brakuje Ci wiary w sukces.
• Tracisz zapał już po kilku tygodniach.
• Odchudzanie kojarzy Ci się wyłącznie z zakazami.
• Nie umiesz być konsekwentnym w swoich postanowieniach.
• Potrzebujesz rozmowy, która da nadzieję na pokonanie kryzysu w redukcji.

(Jeśli wyrazisz chęć wspierania programu również samodzielną pracą w domu, program obejmuje przekazywane przeze mnie – ćwiczenia, karty pracy lub lektury – by utrzymać jak najwyższy poziom motywacji.)

SUGEROWANA CZĘSTOTLIWOŚĆ SPOTKAŃ W OPARCIU O PROGRAM – CO 2 TYGODNIE
CZAS TRWANIA SESJI – 1 H

Przed naszym pierwszym spotkaniem otrzymasz ode mnie link do ankiety presesyjnej (do wypełnienia online). Wypełnij ją maksymalnie 24 godziny przed spotkaniem – pomoże mi to lepiej się do niego przygotować.

Podczas rezerwowania dogodnego terminu w kalendarzu przypisanym do konkretnego programu, po lewej stronie możesz wybrać formę spotkania (online/stacjonarnie). W przypadku sesji stacjonarnych, z uwagi na specyfikę pracy i pojawiające się na sesji emocje, proszę o punktualne przybycie na spotkanie.