Motywacyjno-coachingowe wsparcie w wytrwaniu w procesie redukcji

Opis

Te sesje są dla Ciebie, jeśli:

• Brakuje Ci motywacji do działania.
• Nie umiesz być konsekwentnym w swoich postanowieniach.
• Poddajesz się, gdy waga staje.
• Brakuje Ci wsparcia w najbliższym otoczeniu.
• Tracisz zapał już po kilku tygodniach.
• Kończysz dietę z chwilą, gdy pozwolisz sobie na „zakazany” produkt.
• Czujesz wypalenie jeszcze zanim podejmiesz kolejną próbę.
• Wiesz, że Twoja waga ma wpływ na Twoje zdrowie, ale nie jest to dla Ciebie wystarczająca motywacja.
• Boisz się porażki zanim jeszcze zaczniesz.
• Odchudzanie kojarzy Ci się wyłącznie z zakazami.
• Lubisz wyzwania i zadania, które poszerzają perspektywy.
• Chcesz poznać nowe sposoby budowania nawyków i utrzymania motywacji.
• Chcesz nauczyć się urozmaicać dietę w taki sposób, by nie czuć monotonii.

Sesje obejmują przekazywane przeze mnie ćwiczenia, karty pracy lub lektury, by utrzymać jak najwyższy poziom motywacji.

SUGEROWANA CZĘSTOTLIWOŚĆ SESJI – CO 2 TYGODNIE
CZAS TRWANIA SESJI – 1 H

Przed naszym pierwszym spotkaniem otrzymasz ode mnie link do ankiety presesyjnej (do wypełnienia online). Wypełnij ją maksymalnie 24 godziny przed spotkaniem – pomoże mi to lepiej się do niego przygotować.

Podczas rezerwowania dogodnego terminu w kalendarzu przypisanym do konkretnego programu, po lewej stronie możesz wybrać formę spotkania (online/stacjonarnie). W przypadku sesji stacjonarnych, z uwagi na specyfikę pracy i pojawiające się na sesji emocje, proszę o punktualne przybycie na spotkanie.