Mentoring redukcji wagi i szeroko pojętego procesu odchudzania

Opis

Sesje te opierają się na moim doświadczeniu nabytym w trakcie odchudzania oraz już po schudnięciu 110 kg (bez operacji bariatrycznej i wsparcia dietetyka) oraz wiedzy zaczerpniętej z literatury tematycznej i badań naukowych. Rozsądne podejście do redukcji i zrozumienie procesu odchudzania nie tylko miały wpływ na ten spektakularny efekt na wadze, ale też uchroniły mnie przed efektem jojo.

Te sesje są dedykowane dla Ciebie, jeśli:

• Masz dosyć kolejnych prób i powrotu do poprzedniej wagi.
• Potrzebujesz osoby, która usystematyzuje i poszerzy Twoją wiedzę.
• Przez wiele lat wierzyłaś w powielane na temat odchudzania mity.
• Stosowanie „cud” diet osłabiło Twój zapał do kolejnych prób.
• Czujesz frustrację, gdy waga staje.
• Nie możesz poradzić sobie z uczuciem głodu.
• Męczy Cię przestrzeganie restrykcyjnych zasad, które narzucają „modne” diety.
• Czujesz, że nie do końca rozumiesz, o co tak naprawdę chodzi w deficycie kalorycznym.
• Czujesz, że to ten czas, kiedy chcesz doprowadzić proces redukcji do końca i wytrwać w nowej wadze.
• Chciałabyś samodzielnie nauczyć się obliczać swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
• Chciałabyś komponować swoją dietę w oparciu o swoje ulubione produkty.
• Potrzebujesz rozmowy, która da nadzieję na pokonanie kryzysu w redukcji.
• Chcesz poznać metody pracy nad nawykami i wprowadzić je w życie.
• Chcesz poznać sposoby na skrócenie czasu spędzanego na przygotowywaniu posiłków.

Podczas sesji mentoringowej odpowiem również na wszystkie Twoje pytania i pomogę zrozumieć pojęcia, które są dla Ciebie nowe.

SUGEROWANA CZĘSTOTLIWOŚĆ SESJI – ZWYKLE WYSTARCZY 1 LUB 2 SESJE
CZAS TRWANIA SESJI – 1 H

Przed naszym pierwszym spotkaniem otrzymasz ode mnie link do ankiety presesyjnej (do wypełnienia online). Wypełnij ją maksymalnie 24 godziny przed spotkaniem – pomoże mi to lepiej się do niego przygotować.

Podczas rezerwowania dogodnego terminu w kalendarzu przypisanym do konkretnego programu, po lewej stronie możesz wybrać formę spotkania (online/stacjonarnie). W przypadku sesji stacjonarnych, z uwagi na specyfikę pracy i pojawiające się na sesji emocje, proszę o punktualne przybycie na spotkanie.