Większa wrażliwość insulinowa, lepszy wychwyt glukozy przez mięśnie, obniżenie stanu zapalnego przy otyłości, niższe ryzyko zespołu metabolicznego oraz kilka innych, równie istotnych.
Rozbudowa mięśnia pośladkowego oraz mięśni ud to coś więcej niż aspekt wizualny (choć dla niektórych cel sylwetkowy jest bardzo ważny 😉).
W mniej niż minutę przedstawiam Wam 8 potwierdzonych faktów na temat wpływu treningu pośladka oraz ud na zdrowie oraz jakość życia.
A jeśli myślisz, że z wiekiem metabolizm zwalnia, to powiem Ci jeszcze jedno.
Za Twój metabolizm odpowiada ilość masy mięśniowej, a nie wiek.
I to też potwierdzają badania naukowe.