Składniki (na 1 bardzo dużą porcję lub 2 mniejsze) ⬇️
400 g krewetek (waga po obraniu)
200 g szparagów
200 g pomidorków koktajlowych
100 g pora
80 g śmietanki 12%
2 garści świeżej bazylii
3 ząbki czosnku
5 g masła
Makro całości ⬇️
620 kcal / 83 g B / 18 g T / 33 g W
UWAGA ‼️
Jeśli nie lubisz krewetek, możesz przygotować to danie z podsmażonym na 5 g oleju filetem z kurczaka (350 g) lub z upieczonym filetem z dorsza (400 g).
Makro dania i kalorie pozostaną na podobnym poziomiec