Autorski program grupowego wsparcia w procesie redukcji wagi ONLINE

Opis

Autorski program grupowego wsparcia w procesie redukcji wagi – grupy 6-osobowe ONLINE (motywacyjno-mentoringowo-coachingowy z elementami szkoleniowo-trenerskimi)

Stworzony w oparciu o moją historię schudnięcia 110 kg bez operacji bariatrycznej i wsparcia dietetyka (oraz bez późniejszego efektu jojo) program, który łączy w sobie wiedzę merytoryczną, ćwiczenia motywacyjne wspierające wysoki poziom zaangażowania, pomoc w zrozumieniu procesu i przezwyciężeniu pojawiających się kryzysów.

Ten program jest dla Ciebie, jeśli: 

• Chcesz poznać osoby z podobnymi problemami i wspólnie wspierać się w procesie redukcji. 
• Chciałabyś mieć koleżanki, które rozumieją Twoje problemy i mają dla Ciebie dobre słowo wsparcia. 
• Potrzebujesz wsparcia mentalnego i zrozumienia w procesie redukcji. 
• Czujesz się osamotniona w swojej walce.
• Chcesz znaleźć swoją własną motywację, która doprowadzi cię do celu, ale nie wiesz jak. 
• Wiesz, że wszystko zaczyna się w głowie, ale nie umiesz sobie tego samodzielnie ułożyć. 
• Chcesz zrozumieć proces odchudzania, by już nic cię nie zaskoczyło. 
• Chcesz raz na zawsze zapomnieć czym jest efekt jojo. 
• Wiele razy przekonałaś się, czym jest zwątpienie i rezygnacja. 
• Wypróbowałaś już wszystkie diety, suplementy i koktajle odchudzające. Bez efektu. 
• Chcesz poznać techniki budowania nawyków i utrzymania wysokiej motywacji. 
• Chcesz nauczyć się asertywności i stawiania granic wobec krytyki twojego wyglądu. 
• Poddajesz się, kiedy waga staje. 
• Chcesz nauczyć się samodzielnie komponować zdrowe i wartościowe posiłki. 
• Brakuje Ci wsparcia w podejmowaniu decyzji. 
• Brakuje Ci wiary w sukces.
• Tracisz zapał już po kilku tygodniach.
• Odchudzanie kojarzy Ci się wyłącznie z zakazami.
• Nie umiesz być konsekwentnym w swoich postanowieniach.
• Potrzebujesz rozmowy, która da nadzieję na pokonanie kryzysu w redukcji.

(Jeśli cała grupa wyrazi chęć wspierania programu również samodzielną pracą w domu, program obejmuje przekazywane przeze mnie – ćwiczenia, karty pracy lub lektury – by utrzymać jak najwyższy poziom motywacji.) 

SUGEROWANA CZĘSTOTLIWOŚĆ SESJI W OPARCIU O PROGRAM – CO 2 TYGODNIE
CZAS TRWANIA SESJI – 2 H
ILOŚĆ SESJI PRZEWIDZIANYCH NA CAŁY PROGRAM – 10 

290 zł to koszt jednej dwugodzinnej sesji. W programie zostało przewidzianych 10 sesji. Dołączając do grupy, decydujesz się na uczestnictwo w całym 10-sesyjnym programie.

Przed naszym pierwszym spotkaniem otrzymasz ode mnie link do ankiety presesyjnej (do wypełnienia online). Wypełnij ją maksymalnie 24 godziny przed spotkaniem grupy – pomoże mi to lepiej się do niego przygotować.

Grupa online wystartuje, jeśli uzbiera się pełna liczba osób (6) na konkretny termin.