Nazywam się Kasia Guzik,
jestem dyplomowanym psychodietetykiem (SWPS), międzynarodowym certyfikowanym coachem i międzynarodowym mówcą motywacyjnym. Moje kompetencje oraz zrozumienie dla procesu wspiera również osobista historia utraty 115 kilogramów.
Pracuję z osobami, które chcą odzyskać kontrolę nad jedzeniem, zdrowiem i emocjami. Bez mitów, drastycznych metod, presji i bez efektu jojo.
Łączę psychologię z dietetyką, by przejść przez proces ze zrozumieniem i utrzymać wypracowane efekty.
Pracuję wyłącznie w oparciu o wiedzę naukową.
Zapoznaj się z dostępnymi programami i wybierz najlepszy dla siebie
Psychodietetyczne wsparcie w procesie redukcji
Kompleksowe wsparcie (psychologiczne i dietetyczne) na każdym etapie procesu redukcji wagi – od startu po wyjście z procesu i utrwalenie efektów. To zintegrowana praca z psychiką, przekonaniami, emocjami i trwałą zmianą nawyków, a także odbudowa relacji z jedzeniem, nauka żywienia i świadomego komponowania posiłków. Całość oparta jest na rzetelnej wiedzy naukowej i silnie skupiona na podejściu indywidualnym.
Psychodietetyka postbariatryczna
Wsparcie psychodietetyczne po operacji bariatrycznej – tożsamość, nowe nawyki, trudności adaptacyjne, wsparcie zrozumienia procesu oraz zmian.
Psychodietetyka w leczeniu farmakologicznym otyłości
Wsparcie psychodietetyczne w trakcie stosowania farmakologii – budowanie zdrowych wzorców jedzenia, praca z nowym apetytem i trwała zmiana stylu życia.
Psychodietetyka zaburzeń odżywiania
Wsparcie psychodietetyczne w zaburzeniach odżywiania (anoreksja, bulimia, BED, ARFID, PICA oraz zaburzenie przeżuwania) – zrozumienie mechanizmów, praca z emocjami i odbudowa zdrowej relacji z jedzeniem i ciałem.
(W przypadku zaburzeń odżywiania klasyfikowanych w kryteriach diagnostycznych ICD-11 rozpoczęcie współpracy możliwe jest po okazaniu zaświadczenia o równoległym leczeniu psychiatrycznym).
Psychodietetyka emocji
Jedzenie jako reakcja na emocje – praca z regulacją i zrozumieniem emocji, impulsywnością i nawykami. Proces trwałego budowania zdrowych nawyków.
Psychodietetyka w walce z efektem jojo
Kształtowanie, zmiana i utrwalanie zdrowych nawyków żywieniowych by uniknąć nawrotu wagi. Program „dieta bez diety”. Wsparcie w edukacji żywieniowej, weryfikacja nawyków żywieniowych i pomoc w ustaleniu odpowiedniego jadłospisu.
Psychodietetyka ciała i kobiecości po schudnięciu
Zrozumienie i akceptacja nowego wyglądu, poczucie kobiecości, atrakcyjności, pewności siebie i cielesna tożsamość po schudnięciu.
Psychodietetyka przekonań
Praca z przekonaniami o jedzeniu, wadze, zdrowiu, odchudzaniu. Naukowe wyprowadzenie z mitów na temat odchudzania.
Psychodietetyka głodu i sytości
Nauka odczytywania sygnałów z ciała – fizjologiczny głód, sytość, impuls vs potrzeba.
Psychodietetyka nawrotów i wypalenia
Wsparcie dla osób po licznych próbach odchudzania – analiza psychologicznych mechanizmów nawrotu, praca nad wypaleniem dietetycznym, obniżonym poczuciem skuteczności i przewlekłym stresem związanym z masą ciała.
Inne
Wsparcie w edukacji żywieniowej
Wsparcie w edukacji żywieniowej oraz nauka samodzielnego komponowania posiłków w oparciu o ulubione produkty, możliwości czasowe i finansowe (program dedykowany osobom, u których nie sprawdzają się gotowe jadłospisy i po odstawieniu ich następuje powrot do wagi).
Motywacyjne wsparcie w procesie redukcji wagi
Kompleksowy program oparty na psychodietetyce, coachingu, mentoringu i treningu mentalnym, ukierunkowany na budowanie trwałej motywacji, wewnętrznej siły i skutecznej realizacji celów zdrowotnych.
Jak zarezerwować sesję?
Przy każdym programie znajdziesz link do kalendarza z możliwymi terminami spotkań dla danego programu. Po lewej stronie wybierzesz też formę spotkania (online/stacjonarnie). Następnie zaznaczasz dogodny dla siebie termin i opłacasz usługę. Jeśli do danego programu nie ma dostępnych żadnych terminów, skontaktuj się na mail: kontakt@kasiaguzik.pl
Przed pierwszym spotkaniem otrzymasz presesyjny kwestionariusz badania potrzeb (do wypełnienia online), abym mogła jak najlepiej dobrać program do Twoich indywidualnych potrzeb i oczekiwań. Pozwoli nam on również kontrolować proces pracy oraz jej efekty. Otrzymasz również kontrakt do podpisania. Obie formalności muszą zostać wykonane przed terminem sesji.
W przypadku wykupienia sesji kryzysowej otrzymasz dedykowany tej opcji numer telefonu, aby jak najszybciej w tej trudnej sytuacji, ustalić godzinę spotkania.
Rekomendacje
