11.01.2025. Pierwszy trening siłowy.
Dziś mija dokładnie 5 miesięcy.
Niewiele jak na budowanie sylwetki, ale ja widzę efekty.

Efekty:
🤍 5 miesięcy 6 treningów siłowych tygodniowo
🤍 5 miesięcy nieustannego progresu z ciężarem
🤍 5 miesięcy uczenia się techniki
🤍 5 miesięcy snu po 8 godzin
🤍 5 miesięcy pilnowania białka w okolicach 200 g dziennie
🤍 5 miesięcy jednej z najfajniejszych przygód w życiu

Dziś widzę w lustrze większe pośladki i większe udo.
Inny kształt ramion i pleców.
Optycznie znacznie węższą talię.

Paradoksalnie na zdjęciu z dziś jestem tylko o 1 kg cięższa niż na zdjęciu ze stycznia (70kg vs 71kg).

Nie boję się, że ciężary zrobią ze mnie mężczyznę.
Nigdy wcześniej nie czułam się tak kobieco.
Tak seksownie.

Jest mi dobrze w tym ciele jak nigdy wcześniej.
W tym silnym i zdrowym ciele.
I jestem sobie wdzięczna za tę decyzję.