Zdrowa relacja z jedzeniem to brak zakazów.
W zdrowej diecie (dla ciała i psychiki) nie ma miejsca na rygorystyczne eliminacje. Bo to ilość jest problemem, a nie konkretny produkt.
Zrozumienie procesu i mądre, naukowe podejście do redukcji to klucz do sukcesu.
To się sprawdza. I to pozwala utrzymać wagę.