Suma kalorii w tym dniu to ok 2100, czyli dokładnie tyle, ile wynosi moje cpm, czyli tzw „zero kaloryczne”.

Nie planowałam tego wcześniej, ale mając ogromne doświadczenie w kaloryczności dań i poszczególnych produktów, bez problemu potrafię skomponować posiłki na cały dzień w swojej kaloryczności i podliczając na koniec dnia – jak widać – wszystko idealnie się spina 🙂

Szacunkowo mogę też podać, że w tym dniu było ok 180 g białka.

Wasze ♥️ i komentarze ✍️ pod tą serią zawsze są dla mnie informacją, czy chcielibyście więcej takich filmów.

Uściski!