Liczy się do bilansu, nie odwadnia i nie trzeba popijać jej 2 szklankami wody ☕️
I tak, będąc na redukcji możecie pić kawę z mlekiem 🥛(wliczając oczywiście mleko w bilans energetyczny).

Dziś na zajęciach z psychodietetyki poruszany był temat nawodnienia.

I tak, jak już nie raz Wam mówiłam, w bilans płynów wliczają się kawy, herbaty, napary ziołowe, zupy, warzywa i owoce.

A o tym, jak policzyć właściwą dla siebie ilość płynów, w którejś z kolejnych rolek 🙂