Może nagrań z procesu nie mam wiele – bo ja akurat z tych ćwiczących, a nie nagrywających, ale coś się udało złożyć.

3,5 roku temu były osoby, które podważały, że samodzielnie schudłam. No bo przecież bez ingerencji chirurga nie ma takiej opcji, żeby schudnąć 100 kg.
A jednak jest.

Później się nasłuchałam, że i tak będzie jojo.
A jednak nie ma.

To taki sam rodzaj ludzi, który podważa, że można tak rozbudować mięśnie w 12 miesięcy. A pojawiło się kilkanaście takich opinii pod ostatnim filmem.
I KILKASET cudownie wspierających ♥️♥️♥️

W 2025 byłam na siłowni ok 300 razy, co przekłada się w moim przypadku na ok 700 h treningu (połowa na pośladek).

Zrobiłam rozeznanie i gdybym w tym czasie zrobiłan implant, musiałabym odpuścić ciężkie treningi na ok pół roku. Po bbl na 3 miesiące. To skąd relacje?

Ale jak ktoś mi nie wierzy może iść na siłownię i zapytać, czy w ogóle chodzę. Bo może jednak nikt mnie nie zna, a ja robię raz w tygodniu zdjęcie w 6 różnych strojach i wychodzę 😉

A może na filmikach zakładam styropianowe talerze na sztangę?

A uda nie rozrosły się od ćwiczeń tylko mam tam folię bąbelkową? 😆

Ani schudnięcie, ani budowa mięśni to nie magiczna siła w kosmosu.

To konsekwencja, dyscyplina, wiedza i zaufanie do procesu plus mądre, zgodnie z wiedzą naukową podejście.

Zanim powiesz mi, że to niemożliwe…

Trenuj z tak dużym ciężarem, jak ja.
Wstań codziennie o 5 rano i idź na trening, jak ja.
Licz każdy gram białka, jak ja.
Zamiast na imprezę, o 21 idź do łóżka, jak ja.
Wyeliminuj alkohol, żywność przetworzoną i fast food, jak ja.

Bo ja tak właśnie działam.
Dla zdrowia, braku jojo i mięśni.

Działaj, albo zachowaj klasę i daj działać innym.
Takie proste, a tak niezrozumiałe dla niektórych.

A teraz do tych super osób, które mi kibicują i też chciałyby takich efektów ♥️

Nie bójcie się siłowni jeśli marzycie o mięśniach.
Pojawią się i u Was. I nie musicie trenować codziennie.
Zwłaszcza jeśli zaczynacie, bo na początku efekty są naprawdę szybkie.
I zaufajcie mi, że pokochacie ten proces ♥️
Tak jak można pokochać proces redukcji, liczenia makro, zdrowego odżywiania.
Kocham te oba procesy i chcę nimi żyć.
I chcę abyście i Wy się w nich zakochali ♥️