W skrócie, podsumowanie ⬇️

Czasem używałam w filmie skrótów myślowych, a już nie chciałam ciąć nagrania – więc podsumuję.

• Na ten moment bez treningów siłowych nie widzę już szans na progres mojej sylwetki. Dla mnie jest wymarzoną na ten moment i mogę ją utrzymywać, ale chcę więcej.
• Decyzja o rzeźbie była w zasadzie podjęta jeszcze przed operacjami. Wtedy też poznałam mojego trenera i zasygnalizowałam, że kiedyś mnie poprowadzi.
• Cardio siłowniowego nie lubiłam i nigdy nie polubię. Tu nie czekajcie na zmiany. Jestem oporna na ten rodzaj aktywności. Powtarzam – mam na myśli cardio na siłowni. Bo mój różowy rower, pływanie czy taniec to też cardio – a to uwielbiam.
• Widzę, że nawet posiadanie swojej wymarzonej sylwetki jest fajniejsze, jeśli stoi za nią jakość. A ja nie czuję, żeby była ona jakościowa w moim odczuciu.
• Jestem coraz bardziej świadoma, jak ważną rolę odgrywają mięśnie w zdrowiu ludzi starszych. A przecież nie młodniejemy.
• Lubię stawiać sobie zadania i realizować je. Jestem typem zadaniowca i kocham progres zmian oraz zbliżania się do celu.
• W każdym obszarze życia rozwijam się w zasadzie każdego dnia, więc dlaczego miałabym nie rozwijać się sylwetkowo. Zwłaszcza, że mnie to cieszy. Czego kiedyś bym się nie spodziewała.

A jeśli macie jakieś pytania – nie koniecznie o trening, zostawcie komentarz i chętnie odpowiem w formie filmu 🙂